Yükleniyor...

Mat Pilates

60

dakika

Seviye: Çok Zor
Sınırlı Katılımcı
1-3
Antrenör:

 

Omurganızın güvenliği ve kinetik postür gelişiminiz ve ayrıca kas gelişim sisteminiz için mat ve tower ile uygulayacağınız pilates sistemi içerisindeki hareketler bütünüdür.Kendi vücut ağırlığınızın yanında farklı ekipmanlar kullanılarak uygulanan hareketler modifiye edilerek serileştirilir.Böylelikle çok ince açılarda değişiklikler ile hareketler kendi içerisinde mükemmel seriler oluşturur.