Yükleniyor...

Athletic Performans

60

dakika

Seviye: Çok Zor
Sınırlı Katılımcı
1-3
Antrenör:

 

Profesyonel veya amatör branşta performans sergileyen sporcuların en önemli ihtiyacı olan kuvvet ve gücün maksimal seviyelerde daim kalabilmesi için en kısa ve en güvenli yolu izleyecekleri bir çalışma türüdür.

Sezon öncesi genel kuvvet dönemlerinde, sezon ortası kuvvette devamlılık ihtiyacını geliştirmek adına ya da sezon anında patlayıcı kuvvet gelişimini maksimal seviyelerde tutma adına yapılacak çalışmalarını içinde barındırır.

Bu normları sağlarken kullanılacak ekipmanın yarattığı 8 direnç noktası, 4 düzlem ve 4 ekseni en etkili şekilde kullanma olanağı en önemli noktadır.

Bu sayede sporcu tüm kuvvet normlarında geliştirilirken aynı zamanda ihtiyacı olan ve sakatlıkların en büyük sebeblerinden biri seconder kasılma zayıflığını ortadan kaldıracak şekilde antrene edilecektir.